Mirrosta.ru

Как заполнить эмоциональную пустоту?

Как заполнить эмоциональную пустоту?

Одно из определений счастья, которое я очень люблю, звучит так: отсутствие плохих эмоций. Если вы проснулись, не ощущая депрессию, скуку, стресс или волнения, то, как вы себя будете чувствовать?

Правильно: удовлетворенно, расслабленно, другими словами, вы будете просто счастливы.

Так что если вы перестанете получать отрицательные эмоции, вы почувствуете себя лучше. Одна из плохих эмоций, которая не дает людям чувствовать себя счастливо, — эмоциональная пустота.

Что испытываете, когда не едите десять часов подряд? Голод, потому что у вас пустой желудок. Точно так же если вы не будете пить десять часов, то почувствуете жажду, потому что организму не будет хватать жидкости.

Целебная сила смеха

Что такое апатия и как от нее избавиться?


Но что бы вы почувствовали, если бы что-то мешало бы вам любить друзей? Что бы вы почувствовали, если бы годами не могли достигнуть желаемого успеха? Что, если бы вы не были любимы?

Иногда вы чувствуете себя опустошенно, но это не потому, что у вас пустой желудок — это из-за пустой души. Эмоциональная пустота — сигнал, который ваш мозг посылает, когда есть неосуществленная мечта, и это длится долго.

Годами быть одиноким, не иметь друзей, быть объектом ненависти и неудачником — все это может принести чувство пустоты. Это происходит, когда ваш мозг жаждет чего-то, а вы ему этого не даете.

Самыми плохими эмоциями, которые человек может испытать, я считаю пустоту, одиночество и депрессию. Самое худшее, что может с вами случиться, — испытывать сразу все. Не волнуйтесь, это очень частая практика, вот почему я поставил их в один ряд. Когда у нас депрессия, мы как бы оторваны от остальных и можем почувствовать себя одиноко. Депрессия очень часто возникает из-за нереализованной потребности, и тогда мы тоже чувствуем себя опустошенно.

Прочь  эмоциональная пустота

Я знаю, что вам тяжело со всеми эмоциями, но вы не избавитесь от них, пока не сделаете одну вещь. Пока не начнете действовать! Прекратите чтение и напишите список того, что вам нужно сделать, чтобы выйти из депрессии и снова почувствовать себя счастливым.

Как только вы определите это для себя, вашей миссией в жизни будет достижение этих вещей. Пустота исчезает, как только вы начинаете двигаться к поставленной цели. Голод исчезает, когда вы берете первый кусок — пустота исчезает, как только вы начинаете серьезные действия.

Вы можете сказать: «Я начал действовать, но на душе у меня все равно пустота и депрессия». Когда вы видите на столе много еды и берете первый кусок, вы уверены, что насытитесь в ближайшее время, и большинство сигналов голода исчезает. Однако когда вы решаете эмоциональные проблемы, никто не знает, сработает это или нет, пока ваш мозг в этом не убедится.

Плохие сигналы исчезают, когда ваш мозг натыкается на серьезные действия или хотя бы на веру в то, что у вас все получиться. Если же у вас уже были случаи, когда вы составляли план и не действовали по нему, ваш мозг никогда не уберет свои сигналы, пока вы пишете этот план, потому что он не уверен в его исполнении.

Чтобы быть счастливым, вы должны начать с чистого листа и строго выполнять план, который себе составите. Как только ваше подсознание убедиться в серьезности ваших намерений, оно начнет доверять вам, и в следующий раз, когда вы соберетесь придерживаться плана, сразу уберет плохие эмоции.

Источник - mirrosta.ru