Mirrosta.ru

Навязчивая идея: как справиться?

Как быть, если у вас навязчивая идея?

 

Каждый из нас чего-то желает. Мы вынашиваем в голове идеи, обдумываем способы их достижения и достигаем их. Когда человек круглосуточно держит в голове идею и не отпускает ее ни на минуту, то эту идею можно смело назвать навязчивой. Такие идеи очень редко становятся реальностью, так как редко бывают достижимыми.

Навязчивые идеи могут быть очень разными. Кто-то хочет во что бы то ни стало похудеть, а похудев, человеку кажется что похудел он мало. Кто-то хочет заработать больше, и никакого предела человек не видит, он портит здоровье, изматывая себя работой.

 

Как научиться смирению

Паранойя и Параноидные Расстройства

 

В современном мире мы часто наблюдаем, как идеальные люди с идеальной внешностью живут идеальной жизнью. Отсюда и навязчивые идеи. Люди смотрят на стандарты, которые нам показывают и нам все время кажется, что чего-то в нашей жизни не хватает.

Сознательно или неосознанно мы стремимся к той безупречной жизни, которую видим на обложках журналов и в рекламных роликах. Но такие идеи не ведут нас к тому, чтобы стать лучше. Скорее они разрушают нас изнутри.

Человек, имеющий навязчивую идею, пребывает в постоянном напряжении и его состояние сходно с неврозом. Ему кажется, что если он не исполнит идею, то облегчение не придет. А значит, нужно сделать все, чтобы идею осуществить. При этом осуществимость и реальность идеи роли не играют. Иногда следствием навязчивых идей становятся различные болезни и более серьезные психологические недуги.

 

Как победить навязчивую идею

 

Чтобы справиться с навязчивой идеей, нужно переключить мысли на что-то другое. Многие люди пытаются отвлечься не совсем стандартными способами. Например, алкоголем или экстремальными увлечениями. Некоторые люди используют беспорядочные связи или даже наркотики. После такого «переключения» человеком может завладеть навязчивая идея еще более серьезная, чем предыдущая. А также может появиться депрессия или угнетенное настроение.

Для того, чтобы переключить мысли на что-то иное, нужно занятие по душе. Например, это изучение наук и сфер, которые интересны. Занятие каким-то делом должно приносить удовлетворение и радость.

Серьезные жизненные проблемы и потрясения - это одна из причин возникновения навязчивых идей. В таких серьезных случаях может понадобиться помощь психолога. Иногда причины можно найти сразу, за один сеанс, а иногда требуется курс посещений. Многие врачи в наше время прибегают к лечению любых расстройств психики транквилизаторами или антидепрессантами. Подобные методы не лечат недуг, а лишь приглушают его симптомы. Таблетки должны приниматься только в серьезных случаях и как дополнение к основному комплексному лечению.

Важно во время выявить в себе проблему и начать бороться с ней разумными методами.

 

Источник - mirrosta.ru