Mirrosta.ru

Паттерн гибкость реакций в нлп

Паттерн гибкость реакций в нлп

Концепция

Этот мета-уровневый навык, или паттерн, предполагает культивирование в себе (или другом) большей гибкости реагирования. (Сопоставьте его с противоположным — негибкостью, ригидностью реакций.) Мы культивируем гибкость, регулярно и последовательно проверяя реакции и результаты. Если мы обнаруживаем нежелательные реакции, мы пробуем изменить тактику. Такой подход служит воплощением руководящего принципа коммуникации, лежащего в основе НЛП.

Независимо от наших намерений смысл нашей коммуникации заключен в ответной реакции на нее.

Когда мы обнаруживаем, что получаемая нами реакция от-личается от желательной, мы вносим изменения в свои действия, предлагая собеседнику новые триггеры и стимулы. Если же предлагать тот же самый стимул снова и снова, мы будем получать одни и те же реакции — и ничего больше. НЛП поощряет развитие гибкости, подчеркивая, что каждый человек функционирует исходя из своей собственной модели мира. Независимо от того, насколько действенна эта модель, она работает, принося те или иные результаты. Возможно, она работает не лучшим образом; возможно, она мешает нам достигнуть того, чего мы хотим. Однако эта модель действует, заставляя нас думать, чувствовать и поступать в соответствии с замыслом, лежащим в ее основе.

Представление, что все люди «одинаковые», чуждо НЛП, потому что порождает ограниченные и негибкие модели. Напротив, НЛП исходит из того, что в мышлении-и-чувствовании каждого человека есть что-то уникальное, поскольку все мы функционируем исходя из наших неповторимых и самобытных карт. Таким образом, как человек конструирует свою карту, так он и будет функционировать. С этой точки зрения реакции каждого человека имеют смысл только в контексте созданной им конструкции.

Именно поэтому мы начинаем с прояснения и калибровки «реальности» каждого человека. Лишь в этом случае можно разобраться, как работает его система смыслов, или матрица. После калибровки и подстройки мы просим человека провести экологическую проверку его матрицы, чтобы определить, действительно ли эта система мыслей, убеждений, ценностей и программ способствует улучшению его жизни. Такая постановка вопроса помогает нам взаимодействовать с другим человеком, не навязывая ему собственных убеждений, ценностей, восприятия и т.д., а также побуждает партнера к активному сотрудничеству, самообладанию, ответственности, повышает уровень его мотивации и т. д. Этот подход создает в общении атмосферу уважения и доверия.

Понимание, что каждый человек функционирует в рамках собственной карты реальности, способствует развитию гибкости. Все мы вырабатываем жизненную стратегию и принимаем решения именно так. Большинство наших карт формируется в раннем детстве, а укореняет их культурное, семейное, образовательное и религиозное влияние. Как правило, мы заблуждаемся, принимая наши карты за точное отражение внешней реальности. Если я так «думаю» о действительности, то такова она и «есть»! — это заблуждение не оставляет нас на протяжении всей жизни. («Я мыслю — следовательно, я существую».)

Чем больше мы упорствуем в наших убеждениях, тем сильнее мы ограничиваем собственную гибкость. И напротив, чем больше наша готовность подвергнуть свои убеждения сомнению и признать в них лишь ментальные конструкты, которые подвержены искажениям по самой своей природе, тем успешнее мы развиваем в себе гибкость.

Паттерн

1. Определите, где и когда вы нуждаетесь в большей гибкости.

Испытываете ли вы по отношению к той или иной части вашей жизни ощущение негибкости, тупика или ограниченности?

Чувствуете ли вы, что снова и снова повторяете один и тот же паттерн, не продвигаясь к цели?

Ощущаете ли вы негибкость своего подхода к чему-либо?

Хотели бы вы стать более гибким? В какой сфере жизни?

2.     Сделайте мета-переход и произведите контроль качества своей ситуации.

Глубоко вдохните и в момент расслабления физически сделайте шаг назад, как бы отстраняясь от своей теперешней ситуации.

Насколько ресурсным вы чувствуете себя в ней, рассматривая ее с этой позиции?

Насколько гибким?

Насколько широким выбором вы располагаете?

Насколько сильной личностью вы чувствуете себя?

3.     Войдите в состояния, сопровождающиеся большей гиб-костью.

Какие качества позволяют вам почувствовать больше гиб-кости?

Когда вы чувствуете себя веселым, беззаботным, остро-умным?

Какие другие черты или состояния дают вам ощущение гиб-кости?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие