Mirrosta.ru

Паттерн глубинной трансформации в нлп

Паттерн глубинной трансформации в нлп

Концепция

Глубинная» трансформация называется так потому, что она предполагает погружение в собственную сущность и обнаружение глубинных ценностей и состояний человека — а именно отсюда исходят все грани (части) нашей личности. Предлагаемый паттерн, который разработали Стив и Коннира Андреасы, использует образ глубины, тогда как следующий, паттерн мета-трансформации, описывающий тот же процесс, основан на образе высоты, а термин «мета» поднимает нас к высшим трансцендентным ценностям.

Оба паттерна ведут к изменениям, основанным на главных ценностях, убеждениях и идентичности человека, и переносят его в состояние конгруэнтности и целостности. Цель первого паттерна — развитие и поддержание ощущения благополучия, цельности и связи с теми чертами и качествами, с которыми мы больше всего хотели бы отождествлять свой внутренний облик. Построенное на таком надежном фундаменте, чувство внутренней гармонии и равновесия будет с нами безотлучно даже в минуты бедствий и печалей.

Паттерн ведет нас к «глубинным уровням бытия» и использует эти глубинные состояния как ресурсы, чтобы преобразить наши эмоции, поведение и реакции, придав им устойчивое ощущение благополучия. Используйте этот паттерн при разрешении внутренних конфликтов или чувстве разлада с самим собой, отсутствия согласованности между частями и/или при желании обрести более ресурсный центр.

Паттерн

1.     Выберите часть, с которой вы будете работать.

С какой частью своего «я» (формой поведения, чувством и т. д.) вы хотите поработать?

Какую часть вы, возможно, пока недооцениваете?

2.     Прочувствуйте и примите эту часть.

В каком месте своего тела вы ощущаете эту часть?

Какие изменения вы чувствуете в своем теле, когда приветствуете и принимаете эту часть?

3.     Выясните назначение и намерение этой части.

Спросите вашу часть, которая вызывает у вас эти чувства,

чего она хочет достичь для вас и какие позитивные цели ею движут?

4.     Выявление цепи результатов.

А теперь спросите эту часть, какую еще более значимую цель она хочет достичь, получив полный и окончательный результат от предыдущего шага.

5.     Повторите.

Повторяйте вопрос шага 4, пока не достигнете глубинного состояния: любви, мира, единства, благополучия или ощущения собственного бытия и т. д. Войдя в него, на некоторое время полностью отдайтесь тому, чтобы пережить это чувство, а затем заякорьте его в одной репрезентативной системе или нескольких.

6.     Измените направление цепи следствий на обратное с помощью глубинного состояния.

Начните с того, что попросите свою часть дать вам знать, как обретение этого состояния преобразит для вас все вокруг, когда оно (назовите состояние, выявленное в результате многократного повторения шага 4 и активизируйте якорь) станет основой вашего существования в мире?

Как это глубинное состояние (назовите его) как основа жизни изменяет, обогащает X, У и 2 (назовите выявленную цепь результатов шага 4) и сияет сквозь них?

Как обладание этим глубинным состоянием как образом жизни в мире преображает ваш опыт... (назовите контекст, в котором вы хотите достичь изменений)? Так можно изменить исходный контекст с помощью глубинного состояния.

7.     Вырастите часть.

Спросите часть, стоящую за исходной формой поведения, сколько ей лет.

Хотите ли вы воспользоваться счастливой возможностью, открывающейся перед вами: вы можете пройти свое развитие во времени до вашего сегодняшнего возраста, полностью сохраняя глубинное состояние?

Если да, то двигайтесь вперед во времени от того возраста, в котором вы застали свою часть, до сегодняшнего дня, неизменно сохраняя глубинное состояние X.

8.     Полностью привнесите эту часть в свое тело.

В каком участке тела вы чувствуете сейчас эту часть?

Пусть эта часть полностью погрузится в ваше тело и проходит сквозь него, следуя по цепи результатов. При этом взрослая часть должна все время оставаться в вашем теле (общий, частный, исходный контекст).

9.     Проведите проверку на наличие возражающих частей.

Есть ли в вас часть, которая возражает против вашего обладания X в качестве глубинного состояния как образа существования в мире?

Если да, проведите все возражающие части, а также любые другие части, связанные с проблемой, через предыдущие шаги, прежде чем двигаться дальше.

10. Обобщение пинии времени.

Для начала представьте себе свою линию времени и перенеситесь по ней назад в момент, предшествующий вашему зачатию. Теперь, обладая глубинным состоянием, излучаемым всем вашим существом (активизируйте и удерживайте якорь), перемещайтесь вперед во времени, наблюдая, как по-новому окрашивается и преображается каждый момент вашего опыта вплоть до сегодняшнего дня. Потом представьте себе, как вы двигаетесь вперед по той же траектории в будущее, и наблюдайте, как открывшаяся перспектива приобретает краски благодаря вашему новому состоянию. Наконец повторите цикл обобщения линии времени, каждый раз ускоряя свое движение.

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие