Mirrosta.ru

Паттерн коллапсирования якорей

Паттерн коллапсирования якорей

Концепция

Наши переживания всегда затрагивают всю систему сознание — тело — эмоции. Когда мы одновременно испытываем два состояния, радикально различающиеся между собой (например, расслабление и напряжение, страх и радость), они, как правило, прерывают друг друга. В результате мы можем быть ввергнуты во внутренний конфликт, а иногда и в деструктивное по отношению к себе поведение.

Как можно противостоять этому? Мы можем войти в каждое из состояний и заякорить их с помощью различных якорей, а затем активизировать оба якоря одновременно. Наша неврология будет вынуждена справляться с сигналами и переживаниями обоих. Но невозможно, например, думать-и-чувствовать спокойно и напряженно одновременно. Нервная система попытается сформировать единую реакцию. Однако если состояния все-таки не смогут слиться, то они как бы нейтрализуют друг друга, т. е. произойдет «коллапсирование» якорей и состояний. Как правило, это вызывает замешательство, дезориентацию, прерывание и даже легкую форму амнезии.

Использование паттерна коллапсирования якорей поможет изменить реакции, которые не приносят нам пользы. Он позволяет скрещивать два мощных якоря — негативный с позитив¬ным. Когда происходит коллапс, мы переживаем потерю в обеих реакциях. Эта техника особенно действенна при изменении чувств и форм поведения, доставшихся нам в наследство от прошлого опыта (иными словами, старых бесполезных якорей). Поскольку она активизирует «бессознательные» процессы, нам нет необходимости понимать, что происходит на сознательном уровне. Мы используем этот паттерн, когда испытываем два состояния, противоречащих друг другу. Кроме того, если мы испытываем не ресурсное состояние (старое заякоренное переживание), мешающее нам жить, мы можем позволить этой реакции коллапсировать, что откроет нам путь к более ресурсному состоянию.

Паттерн

1.     Войдите в нересурсное состояние.

Какое нересурсное состояние мешает вам или прерывает вас в самый неподходящий момент?

Испытываете ли вы какие-либо нересурсные состояния, которое запускаются различными ситуациями — «кнопками», на которые могут нажимать другие люди?

Что это за состояния? Хотели бы вы нейтрализовать их?

Вы можете спровоцировать или выявить это состояние или подождать, пока сам клиент войдет в него, а затем задать якорь. Можно делать это и тогда, когда другой человек полностью осознает происходящее и может описывать свои переживания. Используйте качества его зрительных образов, звуков и ощущений. Когда клиент войдет в состояние, задайте якорь. Протестируйте его, чтобы убедиться, что триггер действует.

2.     Прервите состояние.

Что вы ели сегодня на завтрак?

А что было месяц назад?

Прервите состояние, чтобы клиент мог выйти из него для следующего шага. Попросите его на минуту отвлечься.

3.     Войдите в ресурсное состояние.

Что вы хотели бы испытывать в этой ситуации?

Полностью опишите это состояние сознания-тела. Что бы вы увидели, услышали, ощутили, какие запахи и вкусы вы бы почувствовали?

Какие бы слова вы себе сказали?

Были ли вы когда-нибудь в этом состоянии?

Как оно переживалось вами? Почувствуйте его сейчас. Насколько ресурсным оно вам кажется?

4.     Усильте и заякорьте состояние.

Войдите в усиливающееся ресурсное состояние, наблюдайте за тем, что видите; прислушивайтесь к тому, что слышите; прочувствуйте то, что чувствуете. Вот так, хорошо. И как вам это?

Что происходит, если вы вдвое увеличиваете экран вашего фильма? Что происходит, если голос за кадром становится более громким и отчетливым?

Какие другие кинематографические характеристики вашего фильма вы можете изменить, чтобы усилить это ресурсное состояние? Кивните, когда вы достигните пика... да, вот так.

5.     И снова пресеките состояние.

Какой цвет вам больше всего нравится в июле? Если бы у вас был любимый цвет, то какой?

6.     Активизируйте оба якоря одновременно.

Когда я касаюсь обоих этих якорей вот так, просто отмечайте, что происходит... и какие чувства это вызывает в вас? Нравится ли вам это ощущение?

Удерживайте якоря, давая человеку возможность испытать неврологическую переработку обоих. Затем отпустите негативный якорь первым, продолжая удерживать позитивный.

7.     Протестируйте коллапс негативного якоря.

Вы удивлены? Многие находят это ощущение крайне необычным. Хм.

А теперь посмотрим, что вы чувствуете, когда я касаюсь первого якоря вот так?

Утратил ли он свою силу по сравнению с первым разом?

Если да, переходите к следующему шагу.

Перед этим снова прервите состояние. Когда вы активизируете якорь нересурсного состояния или попросите человека вспомнить свое прежнее негативное переживание, вы тестируете якорь, чтобы убедиться, возвращается ли состояние или переживание так же, как и в первый раз.

8. Освежите ресурсный якорь.

Хотели бы вы вернуться к ресурсному состоянию, чтобы я мог повторно заякорить и освежить его?

Вернитесь к своему воспоминанию и полностью воскресите все позитивные чувства, сделав их сильнее, ярче, масштабнее и всячески оживив их, для того чтобы усилить первоначальное состояние. Вот так. Теперь вы можете почувствовать его, не правда ли?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие