Mirrosta.ru

Паттерн мета-трансформации в нлп

Паттерн мета-трансформации в нлп

Концепция

Мы можем вызвать творческую трансформацию, которая затронет всю нашу личность, если произведем изменение на высшем «логическом уровне» — на мета-уровне. Принципиальное различие между этим паттерном и предыдущим — в использованном образе.

В описанном выше паттерне это идея «погружения» к нашей «сущности» для выявления «глубинного» состояния и получения доступа к нему. А в паттерне, которому посвящен этот раздел, мы переворачиваем эту метафору и поднимаемся вверх (мета) к высшему «логическому уровню», чтобы, обнаружив позитивное намерение в каждом переживании, прийти к желаемым трансцендентным мета-состояниям. Отсюда и термин мета-трансформация.

Используя этот паттерн, можно выявить цепь последовательных результатов и в конечном счете обрести желаемое состояние. Методично задавайте исследовательский вопрос: «Что вы пытаетесь достичь, пережить, почувствовать и т. д.? Когда вы получаете желаемое, что это вам дает?»

В НЛП мы обычно не задаем вопрос почему и не исследуем прошлое в поисках объяснений тех или иных проблем. Такие изыскания чаще всего заставляют нас сосредоточиться на причинах проблем, которые коренятся прошлом и лишь удерживают нас внутри проблемы еще прочнее. Вместо этого мы в НЛП задаемся преимущественно вопросами как и что.

Чего я стремлюсь достичь, предпринимая сейчас эти действия?

Как мне лучше всего добиться этого результата?

Какие ресурсы помогут мне?

Эти вопросы ориентируют нас на цели, устремления и желаемые состояния. Выявив цепь желаемых результатов, мы можем ставить вопросы как и что. Поскольку мы пытаемся достичь чего-то ценного, открывая эти желаемые состояния, мы можем сделать ответы на эти вопросы основой нашей внутренней жизни. Иными словами, мы можем просто войти в эти состояния желаемых результатов и использовать их в качестве образа существования в мире.

Паттерн

Четыре восходящих шага:

        Определите форму поведения.

Какие свойственные вам формы поведения, состояния, переживания или привычки вы не воспринимаете как полезные или доставляющие вам удовольствие?

Какое ваше поведение или состояние вы не считаете ценным?

(Можно использовать этот паттерн и при работе с позитивными формами поведения, которые вы любите и цените.)

        Исследуйте ваше намерение с точки зрения что/почему.

Чего вы пытаетесь достичь, делая это?

Какую ценность или значение этот результат представляет для вас?

Почему для вас это важно?

Чего вы хотите достичь этим поведением?

Продолжайте эту цепь вопросов и поднимайтесь по мета- лестнице ответов. Продолжайте, пока не начнут появляться петли.

А чего вы хотите достичь с помощью этого результата, который вы считаете еще более важным?

Если вы получите это желаемое состояние именно в том виде, в каком хотите, что еще более важное, более значительное, чем оно, вы хотели бы получить?

4.     Продолжайте, пока не доберетесь до самого верха, не начнёте петлять или не получите безусловно мощное состояние.

Вы чувствуете себя на самой вершине?

Или, может быть, есть что-либо еще более высокое или более важное, чем это?

Сформируйте веревочную лестницу желаемых результатов. Как правило, становится понятно, что вы близки к самому верху, когда вы начинаете петлять между ступеньками или когда клиент начинает использовать язык «границ вселенной» (слова только, лишь, это ясно и т. д.).

Четыре нисходящих шага:

5.     Подробно опишите ваше предельное трансцендентное мета-состояние.

Как это предельное трансцендентное мета-состояние выглядит, звучит, ощущается?

Какой язык вы используете для его описания?

Какие ассоциации оно вызывает?

6.     Полностью войдите в это высшее мета-состояние.

С помощью всех этих способов описания погрузите вашу систему сознание — тело — эмоции в желаемое состояние и отмечайте, какие чувства возникают, как только вы входите в него. Что вы при этом чувствуете?

При необходимости используйте фрейм «как если бы». Как это выглядело бы, звучало бы, ощущалось бы, если бы вы целиком и полностью пережили это высшее мета-состояние?

7.     Научите свое тело переживать это состояние еще более полно.

Как вы дышите, когда оказываетесь в этом состоянии?

Опишите мне ваши глаза, выражение лица, позу, походку, когда вы переживаете это... Вот так!

Что вы чувствуете, когда полностью погружаетесь в это состояние?

Насколько ваше тело вобрало его в себя?

Хотели бы вы впитать его еще полнее?

8.     Используйте высшее мета-состояние для передачи всех его ресурсов вниз.

Как обладание этим состоянием преображает ваш опыт?

Как это изменяет ваш образ мыслечувствования?

Что вы испытываете, когда это высшее состояние организует, моделирует низшие состояния и руководит ими? Как меняется ваш взгляд на вещи?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие