Mirrosta.ru

Паттерн мудрое и всестороннее мышление/оценка

Паттерн мудрое и всестороннее мышление/оценка

Есть ли у вас стратегия для обдумывания ситуации, проблемы, переживания или для того, чтобы собрать полную информацию?

Насколько эффективна эта стратегия? Многоаспектное мышление о причинах, действующих факторах и системных процессах называется «мудростью». Это противоположность «перескакивания к выводам», бездумного реагирования, узкого кругозора, упрощенного мышления, такого как или/или и т. д. Такие паттерны мышления мешают нам обдумывать что-либо.

Модель 8СОКЕ — это способ учитывать многие из основных компонентов, которые входят в эффективное решение проблем и умственно-эмоциональную организацию данных. Буквы из этого акронима (8-С-О-К-Е) обозначают следующие характеристики, которые описывают любое переживание и проблему.

Симптомы: непосредственные трудности, неприятные эмоции, мысли и результаты, которые обращают наше внимание на наличие проблемы.

Причины: размышления, интерпретации, объяснения и значения, которые создают или вызывают эмоции, паттерны речи, действия или способы реагирования. Будьте внимательны и не путайте карту события с самим событием. «Причины» — это не сами события, а создаваемые нами карты, которые вызывают симптомы.

Результаты: цели, которые мы хотим или предпочитаем ставить перед собой.

Ресурсы: идеи, убеждения, ценности, эмоции,

и т. д., которые позволяют нам преодолеть разрыв между тем, что есть, и тем, что мы хотим.

Последствия: результаты, которые следуют за желаемыми результатами первого уровня.

Разработанная Робертом Дилтсом, модель 5СОКЕ обеспечивает структуру для получения минимального количества информации, которая нам нужна для принятия правильных решений и осуществления успешных изменений. 5СОКЕ описывает модель, а не просто технику, и поэтому есть несколько паттернов, которые возникли из этого формата. В основе модели 5СОКЕ лежит мета-паттерн «от текущего состояния к желаемому», при котором используются ресурсы, необходимые для преодоления этого разрыва.

В этом паттерне модель 5СОКЕ впервые используется для того, чтобы собрать важную информацию о ситуации или проблеме и затем на ее основе составить план.

Паттерн мудрое и всестороннее мышление/оценка

1.Задайте вопросы о симптомах.

Какие симптомы привлекли к себе ваше внимание?

Что больше всего бросается в глаза в текущей ситуации или проблеме?

Каковы симптомы, лежащие на поверхности?

Какие другие симптомы я, возможно, не заметил?

Какие долговременные симптомы могут возникнуть в этой ситуации?

2.Задайте вопросы о причинах.

Что вызывает эту ситуацию?

Каковы внутренние репрезентации, которые вызываю? эти симптомы?

Каковы приписываемые мной значения, которые служат причиной этой ситуации?

Какие факторы содействуют возникновению проблемы?

Какие есть другие факторы, на которые я, возможно, не обратил внимания?

3.Задайте вопросы о результате.

Что я хочу?

Каковы мои конечные цели или какого результата я хочу достичь?

В каком направлении я хочу прилагать усилия?

На чем я хочу сосредоточиться?

Куда меня приведет этот путь?

Какие другие результаты я могу получить как следствие этих результатов?

К какому окончательному результату я хочу двигаться?

4.Задайте вопросы о ресурсах.

Какие мысли, эмоции, воспоминания или мысленные обра¬зы я могу использовать в качестве ресурсов?

Какие значения, убеждения, действия и т. д. могут стать для меня ресурсами?

Какие ресурсы мне нужны для того, чтобы двигаться от те¬кущего состояния к желаемому?

5.Задайте вопросы о последствиях.

Какие последствия будут иметь место, когда я получу жела¬емый результат?

К чему приведет желаемый результат?

6.Составьте план с учетом того, что вы узнали.

Достаточно ли ясно я представляю себе данную ситуацию

и результат?

Имею ли я доступ к необходимым ресурсам?

Какую другую информацию я должен собрать?

Где я нахожусь в общей картине текущей ситуации и ресур¬сов, позволяющих прийти к желаемому результату?

Каковы мое решение и действия?

Танцуя 8С0КЕ

В книге Роберта Дилтса «Танцуя 5СОКЕ» автор предлагает человеку пространственно заякорить каждый из компонентов 5СОКЕ на линии от «прошлого» к «настоящему» и «будущему». Затем он просит, чтобы человек установил мета-линию, которая будет идти параллельно линии 8СОКЕ. После этого он предлагает человеку занять каждую из мета-позиций, чтобы стать человеком, обладающим ресурсами, мудростью или различными точками зрения. Если применить этот процесс исключительно в кинестетической модальности, то есть не говорить об этом, а «просто знать это, когда вы занимаете каждую из позиций», то это позволяет человеку получить доступ к его «телесному синтаксису».

Как только человек прошел через все местоположения в модели 8СОКЕ на основной линии и затем на мета-линии, он может двигаться по ней все быстрее и быстрее, как бы танцуя через кинестетические пространства, позволяя появляться интуитивной и подсознательной осведомленности. Это замечательный и веселый паттерн.

Майкл Холл 77 ЛУЧШИХ ТЕХНИК НЛП

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие