Mirrosta.ru

Паттерн разрушения решений в нлп

Паттерн разрушения решений в нлп

Концепция

Случается, что мы принимаем далеко не лучшие решения. Нехватка информации, дезинформация, травма или боль, а иногда просто нересурсное состояние могут стать контекстом, в котором мы принимаем неадекватные решения, касающиеся себя, других, окружающего мира, нашей жизни, а также того, что в наших силах, а что нет. Впоследствии эти решения становятся столь неотъемлемой частью наших ментальных карт, что оказываются значимой психологической движущей силой в нашей жизни, выполняя роль управляющего мета- состояния, которое задает направление нашему поведению и поступкам.

Решения составляют часть наших ментальных карт, содержащих конкретные инструкции относительно того, что нам делать. Одно и то же решение в определенных ситуациях и в тот или иной период времени может нам быть полезным, но со временем становится устаревшим.

Что мы можем сделать с этими ограничивающими, а иногда даже разрушительными решениями?

«Из меня никогда не выйдет ничего путного».

«Я должен быть тише воды, ниже травы».

«Риск приносит одни неприятности».

Описанный ниже паттерн служит для разрушения ограничивающих решений, которые стоит пересмотреть и заменить на более позитивные.

Паттерн

1.     Сформулируйте ограничивающее решение, с которым вы до сих пор живете.

Есть ли у вас какие-нибудь ограничивающие решения, которые сегодня мешают вам жить?

Какое из принятых вами решений больше не приносит вам пользы?

Как бы вы подробно описали это решение и его значение для вас?

Как оно ограничивает ваши силы и мешает успеху?

Когда вы приняли это решение?

Как долго вы живете с ним?

2.     Сформулируйте позитивное решение, которое вы хотели бы принять.

Если бы вы использовали критерии хорошо сформированного результата (первый мета-паттерн), как бы вы изменили свое решение, чтобы сделать его более полезным для вас?

Какое наиболее позитивное решение вы можете представить себе на сегодняшний день?

Какое решение поможет вам сейчас и в будущем?

Что вы чувствуете, входя в это ресурсное состояние и заякоривая его?

Что может сделать это состояние еще более позитивным?

3.     Вернитесь в тот момент прошлого, когда вы приняли это ограничивающее решение.

Отыщите свою линию времени и спокойно проплывите над ней назад в прошлое, просто отмечая различные периоды своей жизни. Когда вы доберетесь до момента, в который вы приняли ограничивающее решение, опуститесь в него. Вам это удалось? А теперь просто наблюдайте, что привело вас к ограничивающему решению... Хорошо, а теперь заякорьте это переживание.

Если вы принимали это решение неоднократно, продолжайте двигаться в прошлое и найдите другие моменты, когда формировалось ваше решение, вплоть до самого раннего опыта. Хорошо.

4.     Поднимитесь над исходным событием.

Что вы чувствуете сейчас, когда просто парите над вашей линией времени и имеете полный доступ к позитивному решению? Войдите в него и, если нужно, активизируйте якорь.

5.     Переживите старую ситуацию с новыми ресурсами.

Снова вступите на свою линию времени, возьмите с собой

позитивное решение и ресурсы, и пусть ваши чувства и воспо¬минания изменятся. Переживая эффект этого нового решения, прочувствуйте это преображение... Вот так.

6.     Вернитесь в настоящее и остановитесь.

А теперь быстро перенеситесь по своей линии времени в на¬стоящее... которое тоже изменилось... Вот так. И пусть прошлое и настоящее полностью сольются с вашими новыми решениями и ресурсами...

7.     Произведите подстройку под будущее и подтвердите опыт.

А теперь, глядя в будущее, представьте себе, как новое позитивное решение влияет на вашу жизнь. Что вы чувствуете?

Есть ли у вас какие-либо возражения?

Полностью ли вы гармонизированы?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие