Mirrosta.ru

Когнитивные формулы: вредоносные привычки мышления

Негативные привычки нашего мышления

 

В нашем сознании есть несколько формул, которые автоматически избавляют нас от нагрузки думать и принимать умные решения. Одна из опаснейших - "сейчас все хорошо, значит, через пять минут, все будет точно так же как и раньше".

Такая формула отвратительна, если вы на рабочем месте и несете какую-то ответственность. Каждый следующий шаг может стать критической ошибкой, будь вы хирург или управляете персоналом. Потерять бдительность крайне легко, особенно, если вы расслаблены и уверены, что именно сейчас все под контролем. В природе существует такое явления как сохранение энергии: кризис наступает именно в минуты спокойствия. Будьте готовы, что в воскресное спокойное утро в вашу жизнь может ворваться что-то неожиданное, и это неведомое будет со знаком "минус".

 

Как управлять самоконтролем в своей жизни

Как развить терпение:10 способов

 

В наши привычки входит излишняя уверенность, что мы знаем людей. Предположим, муж уверен, что его жена для него предсказуема и понятна, но человеку свойственно искать коридор для личностных маневров, пространство для развития, поэтому будьте готовы, что самый интересный для вас человек воспользуется вами для того, чтобы "потестировать" какие-то свои качества, будучи уверенным, что за это ему ничего не будет. Удивляют, как правило, люди близкие и знакомые, так как чужие люди чаще всего ставят барьер, и именно этот барьер выгоднее порой, чем доверительные отношения.

Мы часто в своем мышлении любим казаться лучше, умнее, красивее, но такие устремления приводят к печальной ситуации, когда мы выходим за рамки самих себя и сковываем себя узами новых статусов, которые нам не нужны совершенно. Вообще личностные эксперименты, когда человек ищет что-то новое, сродни юношеским метаниям, девиациям, - быть не такими как все. Такие метания приводят к глупейшим последствиям. Простой пример - использование металлических предметов для украшения своего тела. Металл мертв и не может менять себя, свою форму и свойства, а человеческое тело - постоянно меняющийся объект, находящееся в постоянном эксперименте и поиске. Как только вам надоест металл, вы осознаете, что это было временным явлением. Точно так же происходит и с любыми статусами. Например, статус злого агрессивного начальника: однажды вы просто захотите его изменить на статус доброго и пушистого дядечки, но для других вы так и останетесь злым и агрессивным. Металл остался прежним, а то место в душе, где он присутствовал, превратилось в кровоточащую рану.

Чаще всего удобнее точно знать, куда вы вернетесь, в какое свое привычное состояние. Если вы проводите эксперимент, будьте готовы вернуться, если это действительно эксперимент, а не то, что вы из себя представляете на самом деле.

Мы часто в своем мышлении верим во внешние силы, которые нами руководят, ищем закономерности. В отношении нашего социального статуса и положения в обществе это работает, так как придает уверенности и успокаивает свои и чужие нервы, но в материальном объективном мире это чревато сюрпризами. Даже в хорошем настроении вы можете попасть молотком по пальцу, даже если вас все любят и лелеют, у вас может заболеть зуб или упасть сосулька с крыши, и с эти ничего нельзя поделать, так устроен мир.

Поэтому вся наша жизнь сопряжена с риском: каждый раз, когда у нас все хорошо и прекрасно, мы рискуем, ослабляя нашу бдительность, разрешаем себе "когнитивное пьянство", чтобы с пользой для здоровья провести ближайшие часы или дни.

Но что делать, чтобы не находиться в постоянном состоянии контроля и снять напряжение? Для этого нужно уметь видеть очевидные вещи, которые случатся обязательно, и принять объективную реальность до того, как разрешить себе расслабиться.

Расскажите анекдот, когда вы слезли с хрупкого стула, критикуйте работника после того, как тот написал заявление на увольнение, и наконец, не берите на штангу лишних блинов, если вам нужна не спортивная форма, а "лайки" в социальных сетях.