Mirrosta.ru

Что делать, если вы несчастливы на работе

Как быть, если работа  вас не радует


Если вы чувствуете себя несчастным в вашей нынешней работе, и пока не можете найти другую,  вот 6 рекомендаций, чтоб  справиться с этим:

 

1. Выясните, почему вы несчастны и измените то, что  можете.

Люди могут чувствовать себя несчастным в той работе, которую они делают по многим причинам. Нужно найти, что именно вам не нравиться в своей деятельности и постараться скорректировать это.

Может быть, вы чувствуете себя   слишком напряженной (ым) на рабочем месте. Или, возможно, ваша текущая занятость  происходит в команде, что не очень хорошо подходит для вашей личности, так как вы больше любите одиночество и свободу.

Вместо того, чтобы принять текущую ситуацию и смириться с ней,  начните проявлять инициативу и стремиться к улучшению.

 

Как преодолеть отказ со стороны работника

7 хитростей, чтоб не провалить собеседование

 

2. Измените рассказы, которые вы говорите себе о своей карьере.

Большинство рабочих мест не являются источником несчастья. Мы часто чувствуют себя несчастными из-за историй, которые мы внушаем себе . Ваши рассказы о своей работе, являются созданием вашего ума и не являются ни истинными, ни ложными.

Страдание возникает тогда, когда мы создаем и цепляться  за разные убеждения, такие как  "Я не могу это выносить", "Это ужасно", или "я должен делать что-то другое в жизни".

Если вы хотите чувствовать себя менее несчастным в текущей ситуации измените ваши убеждения на нейтральные или даже положительные. Например, вы могли бы сказать себе, "Это на самом деле не так уж и плохо" или "То, что я делаю сейчас, является временным ".

 

3. Перенесите перспективу

Во всем мире есть миллионы людей, которые были бы счастливы, оказавшись в вашей ситуации. Они  имеют худшие работы, они зарабатывают меньше денег.

Когда вы чувствуете себя несчастным в своей работе, попробуйте думать об этих людях и помните, что ситуация не может быть такой уже плохой, как вы думаете. Может быть еще хуже.

 

Меняем отношение к своей деятельности

 

4. Создание смысла

Найти одну или две вещи, которые вы любите в нынешней ситуации, и сосредоточьте свое время и энергию на них.

Например, я работаю на дому, мне скучно, мне не хватает социального взаимодействия с людьми, но зато у меня много свободного времени.

Или я  госслужащий, моя профессия не приносит радости, она сложная. Но мне нравиться общаться с коллегами. Эти отношения  с людьми по работе предоставляют мне смысл и помогают мне справиться с повседневной тяжелой работой.

 

5. Подключите свою работу к другим ценностям

Если вы не можете найти что-нибудь осмысленное в вашей нынешней деятельности, попробуйте подключить ее к  другим ценностям.

Например, если вы цените то, что вы предоставляете финансовую поддержку своей семье, сосредоточьтесь на этом.

Поставьте на рабочем месте семейные  фотографии и периодически смотрите на них, напоминая себе о том, как важно вам поддерживать их материально.

 

6. Сосредоточьтесь на других частях вашей жизни.

Наконец, если ничего не работает, вы всегда можете сосредоточить свою энергию на других сферах вашей жизни. Просто примите факт, вам нужно время, чтоб найти более стоящую работу и что на данный момент, ваша трудовая деятельность не является основным источником смысла в жизни.

А потом уделите  свое внимание на создание гармонии  в других сферах бытия.

Например,  сконцентрируйтесь на сфере отношений, на исследовании своих хобби и интересов...

 

Нет ничего плохого в желании изменить  сферу карьеры, чтоб найти то, что по душе. Но на такие  изменения может уйти некоторое время. И важно не чувствовать себя  несчастным там, где вы сейчас находитесь.

Попробуйте использовать некоторые из указанных выше предложений, возможно вы сможете улучшить текущую ситуацию с их помощью. А также  обязательно принимайте меры для поиска более ценной созидательной деятельности!


Источник - mirrosta.ru