Mirrosta.ru

Как сделать из рекламной паузы своего союзника для благих дел или чем заняться во время рекламмы

Как сделать из рекламной паузы своего союзника для благих дел

Все мы смотрим телевизор. Новости, фильмы, сериалы, различные развлекательные и познавательные программы. Но большинство телеканалов показывают каждые 15 минут рекламу и отнимают наше драгоценное время. Как его провести с пользой для себя? Давайте поразмышляем.

У нас в запасе примерно несколько минут, и мы может сделать следующее:

1.Сделать несколько физических упражнений, например, если вы хотите похудеть и сделать живот плоским, то вам хорошо делать упражнения на пресс.

2.Спеть любимую песню в караоке. Это поднимет вам настроение.

3.Выключить звук и немного помедитировать.  Или сделать дыхательное упражнение.

4.Разложить по местам разбросанные вещи. Сделать небольшую приборку, чтоб стало приятней находиться в комнате. Стереть пыль, или вымыть посуду на кухне.

5.Посмотреть на сделанную карту желаний, для того, чтоб подсознание впитывало в себя нужные образы.

6.Прочитать молитву или благодарность. Это тоже хорошие техники для личностного роста.

7.Сделать упражнение на растяжку, или одну позу йоги для того, чтоб сохранить свое тело здоровым и гибким.

8.Выпить стакан сока или воды. Организму необходима жидкость, побалуйте его.

9.Почитайте 1-2 страницы любимой книги, которая вас вдохновляет и поддерживает.

10. Поцеловать своего любимого человека, сказать ему добрые слова.

11.Погладить домашнее животное, покормить его или немного поиграть с ним.

И многое другое… Что именно придумайте сами. Справите себя: « Что полезного я могу сделать за несколько минут?» И сделайте это!!!

Таня Ткачева для сайта Личностный рост и саморазвитие