Mirrosta.ru

Как вылечить трудоголизм?

Что делать с трудоголиками?

 

Трудоголик — это хорошо или плохо? В какой момент трудолюбие переходит черту, и становиться патологией? Ответы на все эти вопросы во многом зависят от того, кому задать их. Ведь, как и у любой психологической проблемы, у этой нет четких критериев и оценок.

Например, работодатель посчитает трудоголизм очень полезным для компании, ведь человек с данной особенностью будет с удовольствием задерживается после работы, трудиться в выходные дни, не отвлекается во время работы на личные дела и просмотр новостей, а зачастую даже не требует дополнительной оплаты.

Но если начальник думает, что трудоголик может быть просто добросовестным работником, которого всем ставят в пример, то с точки зрения близких - это неправильно.

Чудесно, когда ваша работа дает радость, но плохо, когда кроме этой сферы ничего не радует. Именно эта грань отделяет трудолюбивого человека, довольного своей работой и получающего от нее удовольствие, от трудоголика, который получает удовольствие только от работы.

 

Это интересно: Как суметь найти баланс между вашей работой и жизнью

 

Часто оказывается, что это мнимое удовольствие, а на самом деле, человек, таким образом, хочет спрятаться от множества нерешенных проблем, которые существуют в его жизни и в жизни окружающих его близких людей.

 

Как избавиться от труголизма: 6 методов


Для того чтобы помочь трудоголику справиться с этой психологической проблемой, главное - его признание существования самой проблемы.

После осознания сложности, он должен постепенно внести следующие изменения в свою жизнь:

 

1. Сознательно уменьшить количество часов, проведенных на работе и отказаться от работы в выходные;

 

2. Создать план дня и обязательно отвести себе время для занятий не связанных с работой, например, погулять в лесу, сходить с друзьями в театр или в кино, разобрать старый чулан, до которого никак не доходили руки. И что особенно важно, надо непросто запланировать это, но и выполнить это;

 

3. Больше проводить времени с друзьями и родными, но разговаривать с ними не о работе, а найти другие интересные темы, научиться слушать не только себя, но и других;

 

4. Пробовать новое и найти такое хобби, которое по душе, развиваться в нем;

 

5. Заняться спортом. Активная жизнь помогает поднять энергию, она дает положительные эмоции;

 

6. Творить добро. Дарить помощь своим близким или, может быть, даже незнакомым людям. Такая помощь может придать всей жизни другие ценности и ориентиры.

 

Соблюдая эти нехитрые правила, можно перестать быть трудоголиком, при этом остаться хорошим работником и  успевать строить гармонию в других сферах бытия.