Mirrosta.ru

Как перестать думать о том, что другие думают о вас

Мнение других не должно вас сильно волновать


Большинство из нас в некоторые моменты жизни обижаются на слова или мнения других людей. Мы придаем огромное значение тому, что другие думают о нас. Конечно, подобные оскорбительные замечания могут повлиять на нас эмоционально, но мы  можем научиться не реагировать на них с помощью данных рекомендаций:


Хватит ожидать негатива


Важно, чтобы вы перестали предполагать, что окружающие думают о вас негативно. В среднем человеческий мозг производит почти 70 000 мыслей каждый день. Вероятность того, что другие, оставив все свои мысли, начнут тратить свое время, осуждая вас, очень мало.

 

Как правильно преподнести себя

Какая польза от общения

 

Поэтому, отказывайтесь от  прогнозирования предвзятого мнения о вас.  И вместо того, чтобы раздражаться по поводу того, кто и что думает о вас, просто будьте уверены в себе.


Перестаньте искать одобрения


Не задавайте людям вопросы вроде: " я толстая?', "Я красивая?', "Вы думаете, что меня ждет успех?', и др. Есть много людей, которые с удовольствием унижают других. И если вы стремитесь к советам таких людей, есть вероятность, что они будут заставлять вас чувствовать себя плохо. Они не могут быть честными, начнут обвинять вас, или даже выдадут порцию нежелательной критики.  Все э то исказит вашу самооценку и самоуважение.


Концентрируйтесь на задаче, а не на людях


Вы никогда не должны позволять  другим удерживать вас от чего-либо, или влиять на качество вашей работы. Люди порой недооценивают вас и  могут сказать, что вы не в состоянии выполнить определенную задачу. Вместо того чтобы сосредотачиваться на убеждениях таких людей, вы должны принять их мнение, как вызов и доказать их неправоту.


Люди всегда имеют свое мнение


Вы должны понять, что люди будут всегда иметь свое мнение. И если они негативное, это не значит, что вы соответствуйте этому мнению. Скорее это говорит о личности и восприятии того человека, который так думает.

Часто, когда вы встречаете некоторых людей, у вас просыпаются воспоминания, которые могут быть хорошими или горькими. Свое мнение  вы начинаете формировать, в значительной степени, основываясь на характере этих воспоминаний.  Так же и другие люди иногда воспринимают вас отрицательно не потому что вы отрицательные, а потому что у них ассоциации срабатывают...

 

Гордитесь своей индивидуальности


Каждый из нас имеет свой характер,  свое мироощущение и  ведет тот образ жизни, который отличает его от других. Однако многие люди страдают из-за влияния других личностей. Они стремятся походить на кого-то другого. И тем самым предают себя.

А нужно гордиться собой, повышать уверенность, оттачивать свои навыки, таланты,  развивать свою личность.


Научиться управлять переживаниями


Когда кто-то вас ранит, вы можете  испытывать негативные переживания, такие как вина, гнев, печаль, страх, беспокойство, зависть и др. Существует простой способ, чтобы справиться с этим. Вы должны быть в состоянии признать свои негативные эмоции. Вы должны осознать, что они могут причинить вам вред, и, следовательно, вам нужно отделить их от ваших мыслей.

Чем больше времени вы  позволяете вашим эмоциям иметь над вами власть, тем больше негативного влияния они принесут вам.  Поэтому нужно уметь отпускать их.

 

Вы должны праздновать вашу индивидуальность и принимать себя полностью. Однако, если вы действительно считаете, что другой человек говорит что-то истинное о вас, вы  можете  извлечь урок  и достичь положительных изменений в себе.

Если вы обнаружите, что некоторые люди слишком негативные или агрессивные, оставьте их и присоединитесь к группе положительных людей.


Перевод - mirrosta.ru