Mirrosta.ru

Как справиться с одиночеством – 9 лучших способов

Как справиться с одиночеством

Вы одиноки? У вас нет настоящих друзей или вы чувствуйте себя одинокими среди людей и не можете ничего с этим поделать? Тогда эта статья для вас. Из нее вы узнаете, как справиться с одиночеством

 

Простые рекомендации, чтоб справиться с одиночеством:

 

1.Примите свое одиночество


Отпустите недовольство по поводу того, что вы одиноки. Не терзайте себя грустными мыслями о том, что когда-то у вас было много друзей и знакомых, а сейчас мало с кем можно пообщаться. Примите, то, что есть. И сконцентрируйтесь не на негативных переживаниях, а на том, как справиться с одиночеством можете именно вы.


2.Поищите причину в себе


Возможно, вы одиноки, потому что вы испытывайте страх перед общением, или у вас слишком завышенные требования к другим людям. Или что-то другое. Спросите себя:»В чем причина моего одиночества? И изменитесь в нужную сторону.


3.Захотите по настоящему быть не одиноким


Для того, чтоб изменить свою жизнь в любом направлении нужно в первую очередь очень сильно этого захотеть. Ваше желание справиться с одиночеством должно вас стимулировать к действиям. А если вы особе ничего не предпринимаете, значит вам выгодно быть одиноким.


4.Найдите занятие по душе


Мысли об одиночестве приходят тогда, когда вам нечем заняться. Когда вам не интересно быть наедине с самим собой. Поэтому вам нужно найти для себя интересные занятия, которые станут приносить вам позитивные эмоции. Это поможет вам справиться с одиночеством.


5.Заведите домашнего питомца


Домашние животные – это отличные друзья, которые вас избавят от грустных мыслей об одиночестве.  Вы начнете играть с ними, заботиться о них, выгуливать, кормить. Они будут вас встречать с работы и дарить вам радость. Это один из способов справиться с одиночеством.


6.Чаще бывайте вне дома


Найдите такие места, куда вы могли бы ходить. Это могут быть курсы, тренинги, спорт-клубы, библиотека и многие другими.

Узнайте способы времяприпровождения в одиночестве здесь


7.Измени свои мысли


Если у вас в голове крутятся мысли типа «Я обречен на одиночество», «Я никому не нужен», и тому подобные, замените их на противоположные, используя формулы самовнушения.

8.Помогайте другим людям

Это хорошее лекарство от одиночества. Оно поможет вам не только ощутить свою значимость, но и приобрести новых друзей и знакомых.


9.Учитесь быть счастливым прямо сейчас


Не оправдывайте свое плохое настроение отсутствием любящего общения.  Дарите себе минуты радости прямо сегодня. Учитесб быть счастливым человеком в компании самого себя. Пойте песни, танцуйте, гуляйте, делайте все то, что бы вы делали если не были одиноки. Хотите сходить в кино, идите. Хотите съездить в другой город, вперед. Действуйте и любите себя.

Прочитайте:

1.Избавление от одиночества

2.Как наладить отношения с людьми

И будьте счастливы!

 Таня Ткачева для сайта Личностный рост и саморазвитие