Mirrosta.ru

Психосоматика лишнего веса: в чем причины

Лишний вес: психосоматические причины

Современный мир просто порой сходит с ума от слишком скорого и неповторимого биения стремящейся жизни. Сумасшедший ритм бытия, неспокойная обстановка и многие другие факторы влияют не только на физическое состояние человека, но и на психологическое.

Людей страдающих полнотой становится всё больше и больше. Но как не странно, человечество старается бороться с этим недугом, применяя различные способы. Давайте узнаем, что говорит психосоматика про лишний вес

 

Факторы лишнего веса

Чаще всего лишний вес имеет связь с нашим внутренним состоянием. Так к примеру ученые уже давно доказали, что молодые девушки, испытывающие сильные стрессы, могут страдать полнотой.

Чувствительность и эмоциональность берут верх над разумом. Можно привести множество примеров, когда после сильного стресса представительница прекрасного пола, за пару недель могла набрать большое количество  килограмм.

 

 

Можно назвать одну из психосоматических причин, когда вырабатывается комплекс из-за того, что человек видит перед собой довольно упитанную фигуру начальника, и на фоне стресса всё больше стремится к тому, чтобы тоже испытать это чувство самоутверждения и подражать ему во всем.

Отдельной темой может стать такое положение вещей, когда подросток, неважно мальчик или девочка испытали любое насилие со стороны взрослого человека. В этом случае на фоне психического расстройства человек стремится к тому, чтобы выглядеть как можно меньше привлекательным и поэтому просто напросто начинает переставать следить за своей фигурой и питаться беспорядочно.

Еще одно не завидное состояние, это когда человек верит всему, что происходит вокруг него. Так, к примеру, телевизионные рекламы. По голубому экрану можно наблюдать массу всех рекламируемых вкусностей. Если у человека практически не наблюдается контроля над своим так сказать разумом, то он неудержимо будет питаться всем тем, что ему предлагают в рекламе. Это естественным образом скажется на излишнем весе.

Так же психосоматика говорит, что причина лишнего веса в защите. Так человек прячется от мира.

 

Как бороться с психоматическим состоянием

Большинство ученых, которые наблюдают именно психосоматические причины излишнего веса, склоняются к нескольким фактора борьбы с ними:

Стоит кардинально изменить свое поведение и образ жизни, как правило, это сильно повлияет на питание и набор лишних килограммов.

Стоит попробовать посещать психолога или любой вид аутотренинга, часто после таких занятий человек находит выход и пересматривает всю свою жизнь, переставая заедать проблемы.

Конечно, обязательным станет тот момент, как пересмотреть все свое питание, необходимо просто отказаться от не которых продуктов и сделать выбор в пользу только здоровой пищи.

Люба физическая нагрузка, скажется на всем состоянии организма человека, только с благоприятной стороны. Даже простая утренняя гимнастика порой творит чудеса.

Каждый человек должен постоянно находиться под непрерывным контролем, над своим телом и духовным состоянием. Не всегда нужно подражать тому, что хорошо смотрится со стороны.  Необходимо научиться контролировать свой аппетит. Сегодня, когда вокруг столько соблазна быстрой и не всегда здоровой пищи, просто необходимо учиться устанавливать контроль над своими желаниями.

Любой человек индивидуален и поэтому, для него стоит подобрать именно тот метод и рекомендации, которые ему подойдут. Существует масса способов отвлечься от еды. Можно, к примеру, начать посещать фитнес центры, заняться бальными танцами или просто устраивать пробежки по утрам.

Когда наступает сильное чувство голода, как нам порой кажется можно постараться отвлечь себя другими мыслями. На свете много прекрасного и стоит иногда переключать свое внимание на окружающий мир.

Человек не должен совершать насилие над собой. Психосоматика рекомендует, чтоб лишни вес ушел легко важно научиться в момент любой жизненной ситуации, не заедать горе или радость, а обходиться только эмоциями.

Любое психосоматическое состояние можно побороть, это должен знать каждый, для этого не понадобится много усилий, просто умение контролировать свои чувства и эмоции и все всегда получится.

 

Источник - mirrosta.ru