Mirrosta.ru

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа и простейшей гимнастики

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа и простейшей гимнастики

Изящно очерченная линия подбородка определяет визуальное восприятие лица. Дряблая линия нижнего контура и наметившиеся жировые складки способны существенно исказить пропорции. Проблема двойного подбородка не всегда связана с возрастными изменениями, иногда достаточно регулярного массажа и несложных упражнений для коррекции некрасивых складок.

Для массажа совсем не обязательно обращаться к косметологу, можно выполнить процедуру самостоятельно. На очищенную кожу наносится любой жирный крем, и выполняются поглаживающие движения тыльной стороной ладони. Направленность движений должна быть различной. Сначала поглаживают шею в направлении от яремной впадины к подбородку, затем от боковых частей подбородка скользят вниз к ключицам. Движения должны быть плавными, не приводящими к покраснению кожи. Излишняя интенсивность способна спровоцировать растяжки и образование преждевременных морщин.

Второе движение массажа выполняется в направлении от центра нижнего контура подбородка к ушным раковинам. Медленное поглаживание необходимо повторить, как минимум 10-15 раз.

Следующее движение удобно выполнять сидя за столом. Локти опираются на стол, а пальцы касаются подбородка. До 30 раз выполняют похлопывание тыльной стороной ладони по подбородку. Завершают массаж легкими поглаживающими движениями по всей поверхности шеи.

Этот простой комплекс должен стать обязательной составляющей ежедневного ухода за лицом. Для достижения лучшего результата его дополняют несколькими гимнастическими упражнениями.

Необходимо лечь на спину, но голову следует держать на весу. Медленно приподнимают голову и стараются коснуться подбородком груди. Затем возвращаются в исходное положение, но затылок не должен касаться пола. Упражнение повторяется до 30 раз. Если выполнять действия регулярно , то уже через две недели можно наблюдать более красивый и подтянутый контур лица. К сожалению, упражнение противопоказано для тех, кто склонен скачкам давления или страдает заболеваниями позвоночника.

Сидя перед зеркалом, выпрямляют спину, а на голову укладывают толстую книгу. Задача заключается в нахождении такого положения головы, при котором книга не скатывается на пол. Следят за тем, чтобы плечи были на одном уровне, а позвоночник не сгибался. Затем медленно поднимаются и шагают по комнате 5-10 минут. Книга должна находиться на голове.

Необходимо приучить себя не опускать голову при движении. У тех, кто любит рассматривать звезды или облака, контуры лица надолго сохранят молодые очертания. Привычка изучать асфальт под ногами грозит не только сутулостью, но и морщинами на шее и расплывшейся линией подбородка.