Mirrosta.ru

Что делать при появлении сомнений и страхов

Что делать при появлении сомнений и страхов

Страхи и сомнения оказывают на человека не самое лучшее влияние, поэтому нужно от них избавляться. Для этого можно использовать следующие приемы:


Вернитесь в настоящий момент

Перестаньте думать о негативных вариантах развития события. Эти фантазии отнимают вашу энергию и силу. Вернитесь в настоящие. Начните концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Обратите внимание на запахи, которые вас окружают, на звуки и красоту вокруг вас. Это поможет переключиться с негативных мыслей.

Визуализируйте благоприятное стечение обстоятельств

Когда вы концентрируйтесь на позитивных моментах, шанс на успех увеличивается в несколько раз. Поэтому вместо того, чтоб погружаться в сомнения и страхи, расслабитесь и представьте ситуацию, которую вы боитесь в позитивном ключе.

Используйте формулы самовнушения

Для того, чтоб не дать мыслям-страхам овладеть вами, используйте позитивные утверждения. Например, говорите себе следующую фразу: «Я запрограммирована на успех». Проговаривайте ее вслух или записывайте на бумаге.

Кроме этого вы можете на мысленном экране стирать свои страхи ластиком или представлять, как они улетают в небо в виде воздушных шариков.

Эти просчтые техники помогут вам преодалеть страхи и сомнениями и приблизят вас к успеху.