Mirrosta.ru

Как преодолеть страх вождения автомобиля – страх сесть за руль

Как преодолеть страх вождения автомобиля

Многие люди испытывают страх перед вождением автомобиля. Причины могут быть разные. Он общей неуверенности до аварийной ситуации в прошлом. И выход один – преодолеть свой страх  и  все-таки сесть за руль.

Как это сделать? Как преодолеть страх сесть за руль

1.Практика

Если вы испытывайте страх вождения автомобиля, то вам нужно не убегать от своей боязни, а напротив, начать постепенно преодолевать себя.

Только регулярные тренировки помогут вам обрести уверенность и смелость.

Начните свои тренировки на пустых улицах. По возможности пусть рядом с вами будет находиться опытный водитель. Потом, когда страх сесть за руль станет ослабевать, то можете пробовать ездить в одиночестве.

Так же желательно перед тем, как сесть за руль, ознакомиться с маршрутом. Посмотреть какие есть дорожные знаки и повороты.

2.Самовнушение

Для того чтоб преодолеть страх вождения автомобиля психологи рекомендуют использовать визуализацию.  Для этого вам нужно будет регулярно, в течение нескольких месяцев,  представлять себе как вы уверенно ездите на машине.  Как вы смело садитесь за руль, как ловко паркуетесь. Как чувствуйте себя спокойно и сохраняете самообладание.

Для того, чтоб усилить эффективность данного метода, можете сочетать визуализацию с формулами самовнушения.

3.Помощь психолога

Если вы испытывайте сильный страх, с которым не можете справиться самостоятельно, то обратитесь к психологу или психотерапевту. С их помощью ваша работа по обретению смелости будет продвигаться более быстро и эффективно.

При общей неуверенности рекомендуется пройти специальные тренинги. Или вы можете повышать свою уверенность и самооценку своими силами.

 

Источник  Личностный рост и саморазвитие