Mirrosta.ru

Преимущества отказа от сигарет или почему надо бросить курить / Причины бросить курить

Преимущества отказа от сигарет или почему надо бросить курить

Почему мы, курильщики, так боимся избавиться от своей зависимости? Что мы теряем, отказываясь от сигарет? Абсолютно ничего! Нас сдерживает только страх — страх лишения удовольствия или поддержки. Нам кажется, что без сигарет мы не сможем справиться со стрессом. Мы уверены, что ни одна вечеринка, ни одна встреча с друзьями не принесет нам больше той радости, которую мы всегда испытывали.

Мы полностью позволили «прокомпостировать» себе мозги и поверили в неизбежность курения, а также в то, что сигарета содержит нечто для нас необходимое. Мы безумно страшимся пустоты, которая, по нашему убеждению, наступит, как только мы бросим курить.

Аллеи. Карр советует: «Четко уясните себе следующее: сигареты не заполняют пустоту, они ее создают!»

Если бы мы не курили, вряд ли нас тревожила бы перспектива оказаться в компании некурящих. И сидя в ресторане, мы бы не нервничали в ожидании окончания обеда, чтобы наконец закурить. Мы курим в любых обстоятельствах, ссылаясь на стресс, скуку, невозможность сосредоточиться и т. д. Мы всегда найдем повод, если вообще задаемся целью его искать, чтобы выкурить сигарету. Смешно: когда-то в юности мы это делали, чтобы казаться взрослыми и свободными. И вот по этому пути мы пришли к абсолютной несвободе. Мы курим не потому, что получаем от этого удовольствие. Воздерживаясь от курения, мы чувствуем себя несчастными, закурив, ощущаем свою вину. Сигареты отняли у нас нашу уверенность в себе, зато пробудили множество комплексов.

Отказываясь от сигарет, мы ничего не теряем, зато приобретаем очень многое. Я это уже поняла — постарайтесь понять и вы. Когда я думала о том, что, наверное, пора бросить курить, я прежде всего заботилась о своем здоровье и внешности. Можно еще было подумать об экономии и о том, как обрадовались бы мои близкие, узнав, что я не курю. Но тогда я не знала, сколько еще получу преимуществ. Во-первых, ко мне вернулась уверенность в себе. Во-вторых, я почувствовала себя свободной от рабской зависимости. В-третьих, я прониклась самоуважением и почувствовала уважение окружающих.

Теперь я могу вам сказать точно: с тех пор как я перестала курить, жизнь моя стала намного приятнее. Я не только стала лучше себя чувствовать и у меня освободилась некая сумма денег, которую я могу тратить на более интересные вещи, чем пачки и блоки. Я стада гораздо счастливее и начала получать от жизни больше удовольствия.

Я больше не просыпаюсь по ночам от кашля, и меня не мучает страх, что сигарета приведет меня к страшному заболеванию. От этих мыслей сразу хочется закурить, потому и начинается паника: «Этому нет конца!»

Оказывается, есть. Я просто перестала курить, и кошмар закончился. Я хотела свободы, и я обрела ее.

И еще. Прошло примерно три недели с тех пор, как я бросила курить, и в столовой я столкнулась со своей начальницей.

     Марина! — сказала она. Знаете, не пойму, в чем дело, но в последнее время вы прекрасно выглядите.

     Наверное потому, что я бросила курить, — уверенно ответила я.

     Ла, — протянула она, — значит, вы в весе прибавили.

А между тем поправилась я ровно на один килограмм.

Надо сказать, это был один из самых приятных комплиментов в моей жизни. Ведь я действительно стала лучше выглядеть!

Источник - Самый легкий способ бросить курить / Марина Миллер

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие